Jedinečné Pilates Reformer štúdio

Štúdio FIT FLOW je jedinečné PILATES REFORMER štúdio v Malackách, ktoré ponúka cvičenie na prístrojoch Reformer pre získanie zdravého, krásneho a pevného tela pod profesionálnym vedením skúsených trénerov. 

fitflow-pilates2

PILATES JE METÓDA CVIČENIA NA POSILNENIE SVALSTVA, ZVÝŠENIE FLEXIBILITY
A CELKOVÉ ZLEPŠENIE ZDRAVIA.

video-preview

Čo je reformer?

Reformer je asi najuniverzálnejší stroj, ktorý J. H. Pilates navrhol a zostrojil. Pôvodný stroj bol s dreveným rámom, pohyblivou plošinou, strunami, podperou nôh a nastaviteľnými koženými popruhmi. V dnešnej dobe, je reformer jeden z najobľúbenejších pilates srojov. Pracuje s odporom pružín a ich intenzitou tak, aby správne zacielil na konkrétne svalové skupiny klienta už od prvého cviku. Cvičením na Pilates Reformer formujete svoje telo až päťkrát efektívnejšie ako pri tradičnom tréningu. Upravíte svoje držanie tela, zvýšite jeho flexibilitu a zbavíte sa bolesti. Zameriame sa hlavne na vaše individuálne požiadavky a na správne precvičovanie metódy Pilates.

Ako cvičíme

Zamerali sme sa na kvalitné cvičenie v malej skupine 4 osôb, kde sa vieme venovať kvalite prevedenia cvičenia, kvalite pohybu, a možnosti naprávania klienta zo strany pilates inštruktora. Ponúkame aj individuálne a duálne hodiny. 

SPRÁVNYM PRECVIČOVANÍM VŠETKÝCH ČASTÍ TELA SA DÁ DOSIAHNUŤ SPRÁVNE DRŽANIE TELA, KTORÉ MÁ VPLYV NA SPRÁVNE DÝCHANIE, POSTAVENIE CHRBTICE A KONČATÍN.

Cenník

Skupinový tréning

16€

  • cvičenie na reformeri v skupine maximálne 4 ľudí, náročnosť prispôsobujeme podľa zloženia skupiny, prípadne pristupujeme a upravujeme cviky individuálne. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Rezervovať

Duálna
hodina

20€

  • Cvičte vo dvojici spolu so svojou kamarátkou, partnerom, či známym. Získavate benefity individuálnej hodiny a zároveň máte parťáka s ktorým sa budete ťahať v pred.
Rezervovať

Individuálna hodina

30€

  • Cvičenie je plne prispôsobené klientovým potrebám, jeho zdravotnému stavu a očakávaniam. Inštruktor nastavuje hodinu tak, aby docielil u klienta jeho maximálny výkon a posúval ho vpred.
Rezervovať

Rezervačný systém